Life Travels neemt je graag mee op reis. Letterlijk en figuurlijk. Of het nu gaat om je eigen innerlijke ontwikkeling, of om een fysieke reis met een team of groep: het gaat er altijd om dat je je steeds weer meer bewust wordt van wat er in je leven of omgeving speelt en hoe je hiermee omgaat. Dit kan natuurlijk op verschillende manieren en omdat niemand hetzelfde is, bestaan er ook veel verschillende wegen naar Rome. De één zal alles met zijn hoofd proberen op te lossen, een ander vertrouwt volledig op zijn instincten.
Hoe dan ook gaat het altijd om bewustwording. Dat klinkt misschien logisch, maar dat is het niet. We leven in een snelle wereld en mensen zijn gewoontedieren. We hechten aan routine en veiligheid en gaan vaak niet goed om met verandering. Daarbij worden we van jongs af aan gevormd en leren we onszelf bepaald gedrag aan dat ons door het leven heen helpt.
Gedurende de vele coachingstrajecten die ik heb mogen begeleiden, zag ik langzaam maar zeker een steeds terugkerend patroon in hoe ontwikkelingsprocessen tot stand komen. Dit hebben we in een afbeelding weten te vatten. Een visuele weergave helpt om de samenhang beter te zien.
In woorden toegelicht: alles begint met reflecteren. En de rust te vinden en de tijd te nemen om dat te doen.
Als je niet stilstaat bij wat je doet en hoe je dat doet, is eenoog koning in het land der blinden.
Door goed te reflecteren ontstaat bewustzijn, ofwel word je je bewust van zaken.
Dat is soms confronterend en even schrikken, maar wanneer je je niet bewust wordt, is het ook heel lastig om iets te veranderen als je dat wilt. Een beetje schieten met hagel, zeg maar. Als je je bewust bent van iets, kun je ernaar handelen en uitproberen wat wel en wat niet werkt.
Actie dus. En dat zal gaan met vallen en opstaan. Voor iemand die bijvoorbeeld nooit heeft geleerd om ‘nee’ te zeggen, zal het niet eenvoudig zijn om dit wél te gaan doen om meer grip op tijd te krijgen, bijvoorbeeld. ‘Trial and error’ heel waarschijnlijk, maar stap voor stap de juiste richting op bewegen. Zo leren we. Ook van onze fouten.
Wanneer de acties (nieuw gedrag) een positief resultaat opleveren, ontstaat er een zekere vorm van nieuw zelfvertrouwen. Dit zorgt ervoor dat je sterker in je schoenen gaat staan en dit ook uitstraalt.
Dat helpt bij het verder opbouwen van je zelfbeeld en daarmee je eigenwaarde. ‘Ken jezelf’, dus. Van daaruit kun je handelen op de manier die bij jou past. Dit geeft rust voor jezelf en zeker ook voor jouw omgeving.
Een versimpelde weergave van de werkelijkheid? Wellicht, maar wie weet helpt het om wat meer zicht te krijgen op jouw proces en dat van velen om je heen.